Consigli & Motivazione
Qui puoi trovare consigli su come migliorare la tua postura.
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Dolori che compaiono solo sotto sforzo: perché non è un infortunio, ma un compenso
Succede a molti sportivi. Nella vita quotidiana stai bene. Negli allenamenti leggeri tutto sembra sotto controllo. Ma quando aumenti l’intensità, quando spingi davvero, quando entri nella fase più impegnativa dell’allenamento o della gara, compare sempre lo stesso...
Il ruolo del diaframma nel controllo posturale e nel movimento
La respirazione è una funzione essenziale non solo per gli scambi gassosi, ma anche per il controllo motorio e la stabilità del tronco. Numerosi studi dimostrano che il diaframma svolge un ruolo che va oltre la semplice ventilazione, partecipando ai meccanismi di...
Correre con una postura scorretta: rischi nascosti e calo di performance
La corsa è uno dei gesti atletici più naturali che esistano. Eppure, proprio perché "sembra" semplice, spesso viene sottovalutato un aspetto fondamentale: la postura. Correre con una postura scorretta non significa solo rischiare dolori o infortuni, ma anche limitare...
Recupero di una lesione al bicipite femorale con diatermia e fotodinamica LPD
Le lesioni al bicipite femorale rappresentano una delle problematiche muscolari più comuni negli sportivi, in particolare nei runner, calciatori e atleti di discipline che richiedono sprint, cambi di direzione e accelerazioni. Il percorso di recupero richiede un...
Onde d’urto nella terapia della spalla: stimolare la guarigione in modo naturale
Il dolore alla spalla è una delle problematiche muscoloscheletriche più comuni, sia negli sportivi che nelle persone sedentarie.Può derivare da tendiniti, calcificazioni o impingement, e spesso si accompagna a rigidità e perdita di forza.Tra le terapie conservative...
Fascite plantare: capire la causa per risolverla davvero
La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al tallone o alla pianta del piede. Si manifesta spesso con una fitta acuta al risveglio, al primo appoggio del mattino, oppure dopo periodi di inattività.Con il tempo può diventare cronica, limitando la...
Spina calcaneare: capire la causa per trattarla davvero
La spina calcaneare è una delle cause più frequenti di dolore al tallone. Si manifesta spesso con una fitta acuta, soprattutto al primo appoggio del mattino o dopo periodi prolungati in piedi.Molti la considerano un “osso in più” da eliminare, ma in realtà la spina è...
Quali sono le disfunzioni posturali che colpiscono il vestibolo?
Il sistema vestibolare, situato nell’orecchio interno, è fondamentale per mantenere l’equilibrio, l’orientamento spaziale e la stabilità del corpo. Quando questo sistema viene compromesso, possono insorgere sintomi come vertigini, instabilità, nausea, acufeni e...
Le problematiche posturali di fascia e muscoli: tensioni, debolezza e danni propriocettivi
Le problematiche posturali rappresentano una sfida significativa per il benessere fisico, soprattutto quando colpiscono la fascia e i muscoli. Questi disturbi possono insorgere da disfunzioni miofasciali, debolezza muscolare o alterazioni propriocettive, influenzando...