La respirazione è una funzione essenziale non solo per gli scambi gassosi, ma anche per il controllo motorio e la stabilità del tronco. Numerosi studi dimostrano che il diaframma svolge un ruolo che va oltre la semplice ventilazione, partecipando ai meccanismi di...
La corsa è uno dei gesti atletici più naturali che esistano. Eppure, proprio perché “sembra” semplice, spesso viene sottovalutato un aspetto fondamentale: la postura. Correre con una postura scorretta non significa solo rischiare dolori o infortuni, ma...
Le lesioni al bicipite femorale rappresentano una delle problematiche muscolari più comuni negli sportivi, in particolare nei runner, calciatori e atleti di discipline che richiedono sprint, cambi di direzione e accelerazioni. Il percorso di recupero richiede un...
Il dolore alla spalla è una delle problematiche muscoloscheletriche più comuni, sia negli sportivi che nelle persone sedentarie.Può derivare da tendiniti, calcificazioni o impingement, e spesso si accompagna a rigidità e perdita di forza.Tra le terapie conservative...
La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al tallone o alla pianta del piede. Si manifesta spesso con una fitta acuta al risveglio, al primo appoggio del mattino, oppure dopo periodi di inattività.Con il tempo può diventare cronica, limitando la...
