Ti alleni, sei costante, fai tutto “bene”.Eppure i risultati non arrivano. Oppure arrivano… ma accompagnati da dolori, rigidità o fastidi che non dovrebbero esserci. La domanda è semplice:sei sicuro che il tuo corpo sia nelle condizioni giuste per migliorare? Il mito...
Mal di schiena: cause posturali, sintomi e come risolverlo davvero Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi. Colpisce persone di tutte le età e spesso diventa un problema cronico. La maggior parte delle persone si concentra sulla zona dolorante: esercizi per...
Quando si parla di postura nei bambini, spesso si pensa a qualcosa di “estetico”: le spalle un po’ chiuse, la schiena curva, il piede che poggia male.In realtà, in età pediatrica la postura non è una questione estetica. È una questione di organizzazione del sistema...
Succede a molti sportivi. Nella vita quotidiana stai bene. Negli allenamenti leggeri tutto sembra sotto controllo. Ma quando aumenti l’intensità, quando spingi davvero, quando entri nella fase più impegnativa dell’allenamento o della gara, compare sempre lo stesso...
La respirazione è una funzione essenziale non solo per gli scambi gassosi, ma anche per il controllo motorio e la stabilità del tronco. Numerosi studi dimostrano che il diaframma svolge un ruolo che va oltre la semplice ventilazione, partecipando ai meccanismi di...
La corsa è uno dei gesti atletici più naturali che esistano. Eppure, proprio perché “sembra” semplice, spesso viene sottovalutato un aspetto fondamentale: la postura. Correre con una postura scorretta non significa solo rischiare dolori o infortuni, ma...
