Quando si parla di postura nei bambini, spesso si pensa a qualcosa di “estetico”: le spalle un po’ chiuse, la schiena curva, il piede che poggia male.In realtà, in età pediatrica la postura non è una questione estetica. È una questione di organizzazione del sistema...
Succede a molti sportivi. Nella vita quotidiana stai bene. Negli allenamenti leggeri tutto sembra sotto controllo. Ma quando aumenti l’intensità, quando spingi davvero, quando entri nella fase più impegnativa dell’allenamento o della gara, compare sempre lo stesso...
La respirazione è una funzione essenziale non solo per gli scambi gassosi, ma anche per il controllo motorio e la stabilità del tronco. Numerosi studi dimostrano che il diaframma svolge un ruolo che va oltre la semplice ventilazione, partecipando ai meccanismi di...
La corsa è uno dei gesti atletici più naturali che esistano. Eppure, proprio perché “sembra” semplice, spesso viene sottovalutato un aspetto fondamentale: la postura. Correre con una postura scorretta non significa solo rischiare dolori o infortuni, ma...
La fascite plantare è una delle cause più comuni di dolore al tallone o alla pianta del piede. Si manifesta spesso con una fitta acuta al risveglio, al primo appoggio del mattino, oppure dopo periodi di inattività.Con il tempo può diventare cronica, limitando la...
La spina calcaneare è una delle cause più frequenti di dolore al tallone. Si manifesta spesso con una fitta acuta, soprattutto al primo appoggio del mattino o dopo periodi prolungati in piedi.Molti la considerano un “osso in più” da eliminare, ma in realtà la spina è...
